Постное меню

Салаты и закуски:

Простой овощной салат

Простой и легкий салат

не используйте при приготовлении куриную грудку и получите отличный постный салат

Салат с авокадо, креветками и помидорами черри

Закуска из грейпфрута с рукколой

Винегрет с морской капустой

Овощной салат по-китайски

Салат овощной "Здоровье"

Канапе с селедкой и яблоком

Тарталетки с икрой и авокадо

Не используйте яйца для постной закуски

Закуска из селедки

Салат “Калейдоскоп”

 Горячие блюда:

Овощи с грибами запеченные в духовке

Капустные оладьи

Кабачки жаренные кружочками

Рис с овощами

Картошка запеченная в духовке

Суп пюре из брокколи с миндальным молоком

Овощной гарнир “Оранжевое настроение”

Запеченные фаршированные перцы

Уха рыбацкая

Морковный суп-пюре с имбирем

вместо творожного сыра используйте в рецепте соевый творог Тофу

Рулетики из баклажанов

вместо плавленного сыра используйте в рецепте соевый творог Тофу

Выпечка:

Слоеный пирог с рыбой

Пирожки с рыбой и бульон

Вместо яйца и сливочного масла используйте в рецепте растительное масло

Пирог с капустой из слоеного теста

Соусы:

Домашний томатный кетчуп

Арахисовый соус 

Можно подавать к отварной рыбе

Клюквенный соус

Соус “Песто”

Не добавляйте в соус сыр и получится постный соус Песто